top of page
El Blog
¿Qué es la nutrición holística y por qué va más allá de contar calorías?
¿Cuántas veces empezaste una dieta con toda la motivación del mundo para dejarla a las dos semanas? No es tu culpa — es la dieta. La nutrición holística propone algo completamente distinto.
3 min de lectura
Como plantear metas que no generen frustración
Hay un patrón repetitivo en quienes buscan mejorar su salud: un ciclo de alta motivación inicial, establecimiento de objetivos rígidos y un abandono rápido ante el primer obstáculo
3 min de lectura
¿Comiste y quedaste con hambre? El secreto de la saciedad (y por qué el volumen sí importa)
¿Te ha pasado que te comes un "snack saludable" y a los 20 minutos sientes que no comiste nada? Si quedas con hambre, algo falló en la fórmula de tu plato. Y no me refiero a la fuerza de voluntad, me refiero a la biología.
2 min de lectura
bottom of page