Sobre Mi
Mi Historia, Método y Compromiso Contigo
Habiendo acompañado a decenas de personas a cambiar su forma de alimentarse y transformarlo en un estilo de vida, Creo firmemente que tan importante como el “que comemos” es importante que reconectemos con el “por que comemos”, cuáles son nuestras señales de hambre real y trabajar el hambre emocional, ya que muchas veces, comemos por costumbre, por aburrimiento, por cansancio o por carencias en algún ámbito de nuestras vidas, que llenamos con comida. Mi rol es ayudarte a que te des cuenta de que la comida no es tu terapeuta (y no debiese serlo), la comida debiese nutrirte y debieses disfrutarla, pero si hay otros aspectos de la vida en los cuales no nos sentimos satisfechos, debiésemos trabajarlos, no “taparlos” con comida.
A raíz de lo anterior e incorporando mis años de experiencia en consultoría de alta dirección, he desarrollado un método, cuya estructura esta pensada en generar un impacto integral en las personas, es decir, no solo es la alimentación, donde trabajamos tanto con el hambre física como emocional, sino también trabajamos sobre el sueño, movimiento, autocuidado, relaciones personales, entre otros. Mi rol no es darte una lista de "alimentos prohibidos", sino enseñarte a identificar las señales de tu cuerpo y resignificar tu relación contigo y la comida.
Mi propósito es acompañar y facilitar el cambio hacia un estilo de vida mas saludable, guiándote y entregándote herramientas y estrategias prácticas, con un trabajo super detallado para entender la raíz del problema (por ejemplo hambre emocional), y así, el cambio sea sostenible en el tiempo, porque abordamos las causas y te vuelves "adicto a sentirte bien"
Creo que si tienes las ganas de generar un cambio de vida, ahora es cuando partir, no le tengas miedo, no tienes nada que perder! Solo necesitas tener un plan claro y el acompañamiento correcto para que se te haga más liviano el camino.
Hola! Soy mamá de 2 niños, casada hace varios años. También soy Health y Nutrition Coach, con estudios en Harvard e IIN, e Ingeniera Comercial de la Pontificia Universidad Católica de Chile, con varios años de experiencia en consultoría y acompañando personas a mejorar su calidad de vida.
Hace algunos años me diagnosticaron con una enfermedad crónica en mi páncreas y la única manera de mantenerla controlada, es mediante la alimentación y estilo de vida saludable, por lo que tuve que hacer varios ajustes en mi vida personal, aprender lo que implicaba este nuevo estilo de vida y chacer que fuera sostenible en el largo plazo. Esto me motivó a certificarme como Health coach en Institute for integrative nutrition (IIN) en Nueva York y actualmente certificandome como Nutrition Coach en Harvard
Este proceso cambio mi vida, aprendí a ver la salud de manera integral, entendiendo que para estar sanos es tan importante aquello que está en nuestro plato, como nuestras relaciones, nuestro mindset, el movimiento físico, descanso, etc., lo que me ha permitido mantenerme sana, pero también me generó las ganas de querer compartir mis aprendizajes con el resto y me impulso a ayudar a las personas a que también puedan transformar sus vidas y lograr su mejor versión, acompañándolos a generar un cambio hacia un estilo de vida saludable, generando hábitos que disfruten y sean sostenibles a lo largo de su vida.
¿Por Qué Decidí dedicarme a esto?
Mi Enfoque: Bienestar Real, No Dietas Perfectas
Certificaciones
