Cuando el estrés aparece, el cuerpo busca energía rápida. ¿El resultado? Antojos de azúcar, atracones nocturnos y culpa. Te explico la ciencia detrás de este ciclo y cómo salir de él desde la compasión.
Muchas veces usamos la comida como un mecanismo para gestionar emociones difíciles. Quizás es ansiedad por el trabajo, tristeza, aburrimiento, soledad o simplemente estrés acumulado
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Si quieres llevar tu alimentación y hábitos al siguiente nivel
