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Asesorías de Coaching para el Cambio de Hábitos
¿Quieres que te acompañe en tu camino hacia tu mejor versión?
Uno de los pilares de mi acompañamiento es el abordaje integrativo de la persona, incorporando la mirada del hambre emocional. Frecuentemente, buscamos en la comida un alivio para el aburrimiento, la ansiedad, el estrés o incluso la falta de propósito.
Mi rol no es darte una lista de "alimentos prohibidos", sino enseñarte a identificar las señales de tu cuerpo y resignificar tu relación con la comida.
La comida tiene el poder de nutrirte y darte placer, pero no es tu terapeuta, y no debiese serlo. Si existen vacíos en otras áreas de tu vida —como tu descanso, ocio, tus relaciones o tu desarrollo personal—, los abordaremos desde la raíz para que la comida recupere su lugar natural.
Dip de queso de cabra con pistachos y miel
Muffins de arandanos
Bon o Bon proteico saludable
Dip de queso de cabra con pistachos y miel
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Recetas ricas y saludables
Siempre me gusto cocinar, pero desde que cambie mi estilo de vida, la cocina se ha vuelto uno de mis principales aliados.
Comer saludable no tiene que ser monótono ni aburrido, y por eso, disfruto creando recetas, replicando las versiones "saludables" de comidas que siempre me gustaron o innovando en nuevos sabores
Mis recetas las he ido subiendo a mi cuenta @revolucion_saludable_ como una especie de "diario de recetas", para cuando yo quiera repetirlas, tengo guardados los ingredientes y el paso a paso y también para quienes quieran buscar inspiración para llevar a sus cocinas
Blog: Aprende Sobre Bienestar, Hábitos y Alimentación
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